Emoties waren aanwezig op elke laag van je wezen. Je hebt je emoties verkend op verschillende lagen, waarbij de eerste lagen gemakkelijker te verkennen waren. Echter, toen je diepere lagen begon te verkennen, kon je weerstand voelen of kwam je onderdrukte emoties tegen die je verborgen hield met een masker. Hoewel een masker een tijdelijk gevoel van bescherming biedt, is het geen oplossing, omdat het ervoor zorgt dat je je gevoelens niet uit en je emoties negeert. Je hebt op je eigen ritme, op je eigen tempo, laag per laag je emoties verkend in het verleden. Het kan zijn dat je op verschillende lagen dezelfde emotie tegenkwam, maar telkens met een dieper niveau. Deze verkenning kon zwaar zijn, maar was heilzaam voor je, omdat het oude pijnen naar boven kon brengen. Je bent er niet ondoordacht en onwetend aan begonnen en hebt je misschien zelfs laten begeleiden. Je bent laag per laag door de emoties gegaan, hebt alles gevoeld, doorvoeld en losgelaten. Misschien heb je zelfs brieven geschreven om het van je af te schrijven, die je vervolgens veilig hebt verbrand. Je hebt aanvaard, begrepen, lessen geleerd, vergeven en losgelaten in het verleden.
Breng het licht terug in je dat altijd in je aanwezig is